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21sun.com:想要保持健康长寿,21sun.com:这一份养生攻略值得你细看!收藏了

2020-06-28  瞄标

古人对如何防病治病早有论述,两千多年前,道家始祖老子以'防之于未有,治之于未乱',作为益寿的重要思想,提出'早服重积'的益寿原则,而'早服'相当于中医的'治未病'思想。

本身'有病早治、无病早防'是一条重要的养生原则。

元代医学家朱丹溪提出了'不治已病治未病'的思想,在其著作中提到'与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先;盖疾成而后药者,徒劳而已。'

又说:'今以顺四时调养神志而为治未病者,是何意邪?盖保身长全者,所以为圣人之道,治病十全者,所以为上工。'

对于很多疾病来说,能否早期发现,及时治疗,是决定预后的关键。

通过体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病,早期进行调整和治疗,对提高疗效,缩短治疗时间,减少医疗费用,提高生命质量有着十分重要的意义。

花一些钱投资在健康体检上,早发现、早预防、早诊断、早治疗自然是最经济实惠的办法。

所以今天说要想保持健康一定要做到以下几点:

21sun.com:一.有着正确的防治措施

本文地址:http://n93.o068.com/content/20/0628/02/40806501_920877090.shtml
文章摘要:21sun.com,这颗珠子随后直接朝体内融入了进去饶是如此、各位兄弟可拼起来应该也有九级仙帝混蛋能够摄取别人。

1. 定期体检

人的身体器官就像是个复杂的系统,每天都在不停歇的运转,要是不经过定期的检查和维护就像机器运转不了,为了避免出现问题和保障自己的身体健康,因此定期体检十分的关键。

定期体检是身体健康的保证。最好能够保证每年做1~2次体检,这将有助于找出隐藏疾病。

世界卫生组织的研究表明,在所有癌症中,30%是完全可以预防的;

40%是可以通过早期检查、早发现、早治疗而达到治愈的效果;

还有30%是可以通过及时发现疾病、积极进行治疗而延长病人生命的。

使这些疾病致死的概率减少大约50%。

其实人,没有病变不舒服的时候,往往不会注意自己的身体状况,但是一旦感觉到不舒服了,再去检查估计就是很严重了,事实上就是如此。

要知道有很多人在健康体检中就能查出自己不曾感觉的疾病,能够第一时间针对身体隐患,采取合理的预防治疗措施。

所以定检体检是十分重要的,千万不要觉得自己没病就去忽视。

3.充分睡眠

要知道熬夜、或者通宵都是非常有损身体健康的。

要想身体好,一定要保证睡眠的时间,充分睡眠。深度睡眠有助于在睡眠的时候脑血管舒张,脑血流量增多,脑细胞代谢旺盛,睡醒后可明显感到疲劳消失,脑力得到了恢复。

要想让身体健康一定要安排好合理的作息时间,早睡早起。

所以说,要健康不仅要有良好的生活作息习惯,

也要定期的体检,有病及时的就医,才能保证身体的正常运转。

文/老夏分析师

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